Let’s Relax!

Depois de um longo dia de trabalho e as altas temperaturas dos últimos dias, tudo o que queremos é chegar em casa e relaxar né?! Mas sabemos que as vezes o cansaço é tanto que nem isso conseguimos. Por isso, trazemos algumas dicas incríveis para descansar e manter-se bem para o dia seguinte. Let’s relax, folks! 

1 – Escreva

Sim, alguns trabalhos exigem que você passe o dia escrevendo, provavelmente em um computador, mas não é o que queremos aqui. Pegue um caderno, um bloquinho, qualquer coisa que sirva para você pegar uma caneta e escrever. Escrever o quê? Simples: Todas as suas preocupações do dia. Deixe elas ali, quietinhas, enquanto você descansa. Psicólogos indicam e nós aprovamos! 

Lovely! | via Tumblr

2 – Alongue

Nossos músculos também sofrem depois de um dia cansativo e estressante, por isso alongue-se! Alongamentos simples, como girar a cabeça no sentido horário e depois fazer o movimento inverso e levar a cabeça para frente e para trás. Outra dica, para quem sofre de muitas dores no pescoço, pode utilizar uma bolinha de tênis para fazer massagem na região. Pequenos movimentos que ajudam muito!

Blue SWEATPANTS blog

3 – Ouça uma boa música

Música sempre nos deixa mais felizes, não é?! Por isso, é um ótimo aliado para relaxarmos. Qualquer uma de sua preferencia já ajuda, mas aqui nós sugerimos músicas que acalmam a mente. Por exemplo, sons da natureza, mantras (calma, não precisa ser o Om, existem mantras incríveis e para todos os gostos) e claro, aqueles artistas de sempre com músicas deliciosas, como: Ben Harper, Jack Jonhson, Colbie Caillat, entre váários outros. (Em breve teremos uma coluna de música aqui no blog, preparem seus alto falantes!)

Untitled

4 – Ria

Todos sabemos que rir é o melhor remédio. Portanto, assista uma comédia romântica ou uma série engraçada, vale contar umas piadas, ler um gibi, qualquer coisa que te faça sorrir, gargalhar e ficar de bom humor. E claro, ria de si mesma! Quando aprendemos a rir de nós mesmos, ficamos mais leves e nos estressamos muito menos.  

Sharky baby

5 – Bom sonhos

Para acordar no dia seguinte se sentindo nova, uma boa noite de sono é essencial! Para isso, prepare-se para essas preciosas horas. Acenda um incenso ou coloque um bom aromatizante no seu quarto, tome um bom banho e leia um livro na cama. Deixe o celular, computador e tablet longe, assim como os problemas do dia. Tenha bons pensamentos e acredite que o próximo dia será melhor e repleto de boas energias. 

Pinterest

E você, o que costuma fazer para relaxar? Deixe as suas dicas nos cometários!  

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