Tecnologia e malhação

Com essa onda de aplicativos para os nossos smartphones muita coisa útil surgiu para nos ajudar na organização do dia-a-dia, de viagens, etc.

Eu mesma tenho agenda, notas, lembretes, tudo organizadinho na tela do meu celular.

E nessa época do ano a gente (literalmente) corre atrás da boa forma para passar no famigerado “teste da areia”.

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A revista Vogue listou os TOP 5 da lista de aplicativos pra malhar fora da academia:

Para correr:

Personal Running Trainer: faz programas de treinamento especiais, levando em conta o tempo e a distância que você deseja percorrer (de 1 km até uma maratona completa). Isto decidido, basta seguir as orientações anunciadas no seu fone de ouvido: adeus preocupações com o relógio ou quilometragens, todo o progresso ficará registrado em uma agenda. Ah! É possível também “linkar” sua playlist de músicas favoritas para animar o trajeto. Em tempo: dependendo do treino que escolher, é cobrada uma taxa (de US$ 2,99 a US$ 6,99) a partir do segundo treino.

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 Nike+ Running: a versão brasileira está entre as mais baixadas do iTunes. Além de receber instruções sobre o modo como prosseguir nos primeiros dias de corrida e armazenar mapas dos trajetos percorridos, o aplicativo tem um forte apelo interativo: uma vez conectado a sua página no Facebook, você pode receber incentivos de seus amigos corrida a corrida.

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Para turbinar a barriga:

Ab Workouts:há pelo menos oito exercícios diferentes para cada região da barriga – e todos podem ser feitos ali no chão da sala. Escolha a intensidade do treino que deseja (easymedium, hard ou very hard) e siga as sequências e repetições de exercícios das animações. O programa oferece ainda dicas de alimentos saudáveis que auxiliam no melhor desempenho das atividades físicas.

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Para o bumbum:

Butt Workouts: aponta diversos programas focados nos glúteos. Os nomes de cada módulo, por si só, já são animadores: pra as iniciantes há o “Quick & Easy”, e a intensidade aumenta em “Tone & Tighten”, seguindo para “Shape & Lift”, “Bikini Body” até o “Glute Camp”.

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Para quem praticou pilates:

Pilates: sugere exercícios para fazer em casa, através de animação. Uma aula completa para aquecimento pre-atividade pode ser visualizada em um vídeo estrelado por uma profissional americana, localizado na sessão Warm Up.

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Sem desculpas, hein guiras? É só baixar e se mexer!

GO! GO! GO!

Beijos,

A.G.

Fonte: revista Vogue

Fotos: reprodução

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